Knjiga

Posts Tagged ‘joga’

Joga je znan način sproščanja stresa, hkrati pa je tudi en najučinkovitejših načinov za hujšanje in zmanjševanje maščobnih zalog, še posebej po štiridesetem letu. Joga kot knjiga za hujšanje znižuje stopnjo stresnega hormona in poveča občutljivost za inzulin, t.j. signal telesu, da porabi hrano kot gorivo in je ne shrani v obliki maščob. Za postopno hujšanje je joga odličen način zmanjševanja teže, saj se z njeno pomočjo naučimo razumeti telo in ločevati med pravo lakoto in čustvenimi impulzi zaradi katerih posegamo po hrani. Da bi bilo hujšanje hitrejše, je priporočljivo jogo kombinirati s tekom, plavanjem in kolesarjenjem. Knjiga joga za hujšanje je za vse ki hočete izgubiti odvečno telesno težo z jogo.